La amortiguación del calzado deportivo depende del diseño de su trasera, de los materiales de la entresuela, de su espesor y de su capacidad de dispersión de la energía.

Si la zapatilla no se adapta perfectamente a la forma del pie, disminuirá el rendimiento deportivo. Además, pueden producirte lesiones y rozaduras.

Presta especial importancia a la movilidad. Una zapatilla que altere la movilidad del pie provoca lesiones en el talón o la pérdida de rendimiento.

Tiene que haber cierto rozamiento entre la suela del calzado y el pavimento. Demasiado rozamiento puede provocar lesiones.

La zapatilla debe ser ligera y con capacidad para evaporar el sudor.