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Un calzado deportivo que dé la talla: 5 comprobaciones básicas

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  1. Selecciona bien la talla.

  2. Pruébatelas con las medias o calcetines que vayas a utilizar habitualmente en la práctica deportiva. Comprueba que están bien puestas y ajustadas en ambos pies. Levántate para comprobar que se adaptan perfectamente.

  3. Si quieres saber si la longitud de la zapatilla es la adecuada, busca el dedo más largo y observa que quede un espacio de un centímetro entre él y la puntera. Los dedos no deben tocar la parte de arriba de la puntera, especialmente en personas mayores.

  4. Es imprescindible conocer el ancho del calzado y comprobar que el zapato no apriete demasiado ni que quede muy suelto. La zona más ancha del pie debe coincidir con la del zapato.

  5. Comprueba que el talón se asienta correctamente en la parte trasera y que el dedo pequeño no está oprimido.

Ilustración de una chica con dolores de pies a consecuencia de las zapatillas