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Mibienestar

Elegir ropa adecuada para el frío

(8 votos)
Un aislamiento apropiado.

Elige en función de la temperatura exterior y de la actividad que vayas a realizar. No te protejas excesivamente cuando vayas a realizar alguna actividad física porque sudarás cuando realices un esfuerzo y sentirás...

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La salud de los edificios

(6 votos)

Un continente saludable pasa por un buen contenido.

Comprueba que los materiales y mobiliario del edificio son saludables. Es decir, que son ergonómicos y que no utilizan materiales dañinos para la salud.

 

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Elegir el armario adecuado para las personas mayores

(7 votos)
A la hora de elegir el armario más indicado para las personas mayores hay que tener en cuenta algunos aspectos importantes: que no sean empotrados, sin cajones o estantes debajo de la ropa colgada y que posea puertas correderas.



• Los...

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Cómo mantenerse en forma y cuidar la salud

(7 votos)

Actividad física y salud.

La práctica regular de actividad física de carácter moderado ayuda a mejorar la salud y a prevenir enfermedades. La Organización Mundial de la Salud recomienda la práctica de al menos 30 minutos diarios.

 

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Cómo evitar la deshidratación mientras practicas ejercicio

(7 votos)
Hidratación y actividad física.

Durante la práctica de actividad física se producen grandes pérdidas de líquido por medio de la sudoración, de manera que deberás hidratarte correctamente. El 60% del peso del corporal está compuesto por...

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