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El zapato de tacón ideal

Salud

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La moda impone a menudo un calzado que puede derivar en problemas para los pies. Si nos fijamos en la altura del tacón, desde el Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) nos recomiendan evitar los tacones con una altura mayor de 2 centímetros...

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Ejercicios de calentamiento para evitar lesiones músculo-esqueléticas

Salud

(55 votos)

Una forma efectiva de protegerse de las lesiones músculo-esqueléticas es realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento. Una buena preparación física fortalece y equilibra la musculatura, reduciendo el riesgo de lesiones.

 

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Ejercicios de respiración para relajarse

Salud

(14 votos)
Un control adecuado de nuestra respiración es una de las estrategias más sencillas para hacer frente a las situaciones de estrés y manejar los aumentos en la activación fisiológica provocados por éstas.

Unos hábitos correctos de...

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Una de cada cinco mujeres en edad adulta padece juanetes

Salud

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El hallux valgus (comúnmente conocido como juanete) es la deformación del pie más frecuente. Afecta a una de cada cinco mujeres en edad adulta y a una de cada tres entre las mayores de 65 años.

El Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV)...

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Consejos para tener un envejecimiento activo

Salud

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¿Qué es el envejecimiento activo?

El envejecimiento activo es el proceso que permite mejorar las oportunidades para la salud, la participación y la seguridad, con el objetivo de aumentar la calidad de vida de las personas mayores.

 

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