La prevención de caídas se puede desarrollar en tres fases:

1. Prevención primaria: son aquellas medidas encaminadas a evitar la caída:

Educación para la salud y promoción de hábitos de vida saludables.

Mantener un campo de visión amplio al transportar objetos y no cargar demasiado.
Al coger algo del suelo es preferible arrodillarse y no cambiar de posición bruscamente.
Mantener una buena forma física y una dieta saludable, bebiendo abundante líquido para evitar deshidrataciones.
Revisar el buen estado de gafas, audífonos, bastones, andadores, etc.

Personas mayores en andador y silla de ruedas

Usar zapatos de suela antideslizante, de no fricción y de tacón bajo. Evitar llevar calzado suelto (tipo chanclas) para evitar tropiezos.
Visitar al médico una vez al año; consultar si se nota disminución de visión y mareos. Hablar con el médico si se observa algún efecto secundario al tomar las medicinas.
Usar bastón o andador si el médico o fisioterapeuta lo recomienda.

Disminución del riesgo en el hogar.

Iluminación: interruptores en las entradas, amplia iluminación en todas las zonas pero nunca deslumbrante. Luces orientativas nocturnas.
Suelos y pasillos: evitar alfombras y objetos en el suelo, utilizar cera antideslizante; cuidado con los suelos recién fregados y los con objetos caídos.
Las alfombras han de estar firmemente sujetas al suelo o disponer de superficie antideslizante.
Los cables eléctricos no han de estar en el suelo en las zonas de paso.
Poner barandillas o asideros en el cuarto de baño, para su uso en bañera, ducha y retrete.
Las escaleras deben contar con barandillas a ambos lados para apoyarse y asegurarse de que están bien iluminadas.
En la cocina todo ha de estar a nuestro alcance, no colocar las cosas demasiado bajas ni demasiado altas para evitar el uso de escaleras y posibles caídas.

2. Prevención secundaria: evaluar qué ha ocurrido en la caída y cómo evitar que vuelva a ocurrir.

Corregir los peligros ambientales que pueden haber influido (hogar).
Corregir los factores relacionados con el propio sujeto (medicación, asumir riesgos innecesarios, no uso de elementos de ayuda (bastón, andador).

3. Prevención terciaria: mejorar las condiciones que empeoran el estado del sujeto que ha sufrido una lesión en la caída.

Tratamiento y rehabilitación de las complicaciones.
Fisioterapia y rehabilitación de la marcha y del equilibrio.
Aprender a caer y levantarse.
Psicoterapia para tratar el síndrome postcaída o miedo a caerse, que limita la vida de las personas que lo padecen.

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Cómo evitar caídas y sus consecuencias